Jak napisac

Gainer swietny, z tym ze odradzam truskawke, dla mnie smak zupelnie niepodchodzacy, byly momenty ze mnie nawet ciagalo, traca troche karma dla rybek dzis zamieniam sie z kumplem na wanilje, wiec pozniej bede mogl napisac o niej cos wiecej (czekolady jeszcze nie probowalem, ale mysle ze z mlekiem smakowalaby podobnie jak kakao)

Witam 14 maj 2015 . Testujemy pigułki UNS Dziś dzień nietreningowy. 11h w pracy 3 dzien z rzędu.. jeszcze jutro, jutro o 7:30 lece zrobić barki w 40 minut, także będzie ostro !. Zarło dziś : 100 g owsa, 4 jaja, worek ryżu, 500g szynki wieprzowej, twister kfc , tortilla składana osobiście, 200g twarogu , 3 naleśniki. 3 329 kcal b: 208 g ww: 250 [...]

11.06.2015 13h w pracy. DNT Wczoraj zrobiłem sobie dzień bez białka , jadłem same naleśniki z dżemem, ponad 3tyś kcal było lekko . Suplementacja Rano - bcaa x5, beta alanina x3, krea x3 , lecytyna x2, magnez x1 Wieczorem nie bylo, padłem na pysk. Wybaczcie , ale nie moge nic tu napisać, to są zbyt prywatne sprawy i bardzo poważne, do tego [...]

Ok to w dni treningowe bedzie wiecej jedzonka a w nietrenignowe to nawet mi sie jesc nei chce to troszke zmniejsze.Morales dzieki no wlasnie nogi mam szczuple tylko takie rzadkie ciało -chcialabym to no nie wiem jak to napisac-ujedrnić??najgorzej to brzuch -po ciaży wiadomo rozciągniete miesnie itd.ale mamy czas i mamy wiare :D Powiedz mi jescze [...]

Dokladnie reklamy sa jakie sa:) a niby co maja pisac ze "ten suplement da efekty ale nie beda one az takie super...wiec odpusc sobie" jak maja to napisac?...maja pisac ze po tyg. stosowania nie bedzie dobrych efektow...popatrz na reklamy megabola oni to przeginaja...zreszta w usa tez mozna znalezc podobne reklamy...:) [...]

[...] w koszulce biało – czerwonej na chwilę, w napięciu zatrzymywał polskich kibiców obserwujących zmagania w nowo wybudowanej hali sportowej w mieście Porto Viro. Jako pierwszą mogliśmy zobaczyć Michalinę Romańską z Koszalina. I tu proszę! Od razu niespodzianka – brąz w najniższej kategorii juniorek do 45 kg na rękę lewą oraz [...]

Panie Pawle,mam taką prośbe. Pomijając ze kurs odbył się już dośc dawno sądze ze chciał Pan przedstawić zasadnośc jego istnienia i przydatnośc dla pracownika ochrony... jadnak myslę ze bardziej byłby przydatny gdyby był opis jak wyglądało to szkolenie,co się robiło itp a nie tylko wypisanie czego się pracownicy nauczyli. To tak samo jakby napisac [...]

[...] byłem w Shogunie na warszawskiej to całkiem fajnie tam jest, no i Pury sa w Galerii Echo i Galerii Korona ta edycja nie działa }:-((( zapomniałem napisać poziom BF: był coś koło 28% a obecnie wychodzi 9-10% ta metoda: http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf do 9-10 jeszcze daleko. Jak to oceniłes na oko? %-) orientacyjnie się mierzę jedynie

Qcu123 - po bcaa cisnienie ci sie nie zwwiekszy ;-), efekty trudno napisać, miecha dużo mi nie zleciało, sily pozostały wiec dziąłało rano wstawałem brałem spalacz + bcaa, pare mi ni jazda kalikstat - jak dojdzie do następnego wtorku to od razu wrzuce przed trenem

11.07.2012r Trening: Piłka nożna - turniej na orliku. 3 mecze po 15 minut każdy. 5X5 Przysiad 5*38\5*53\5*69\5*69\5*69(+1kg) High Pull z ziemi 5*28\5*38\5*54\5*54\5*54(+1kg) Wyciskanie stojąc 5*28\5*33\5*43\5*43\5*43(ostatnio nie dałem rady) Uginanie ramion ze sztangą 10*8\12*20\10*21.5\5+3zarzucane*22.5 Spięcia leżąc z talerzem 5kg trzymanym [...]

No jak to za wcześnie ? wcale nie za wcześnie . Co miałbym to napisac po fakcie Ja tylko przypuszczam , nie było to stwierdzenie z mojej strony

aadrian co mam ci napisac listę 100 solidnych obrońców za kwote nie przekraczającą 30 mln ? nie bądź smieszny . Szkoda że rzeczy oczywiste nie są dla ciebie oczywistymi tak jak oczywista jest niska forma Pepe tak dla ciebie widać nie bardzo . "powtórzę jeszcze raz, ludzie z zarządu Realu nie są kretynami i jeśli dałoby się pozyskać Pepe za [...]

[...] 39cm przedramie 33-34 pas : 88-90 roznie bywa zalezy o ktorej porze dnia mierze , generalnie powyzej 90 juz nie wchodzi , a caly czas maleje bede tu redukowal ile sie da Jak większość śledzących mój dziennik wie , wcześniej priorytetem była siła , niestety szybko rosnąca siła w wl , zbyt lekceważąco potraktowana rozgrzewka i treningi sw [...]

T_Rieper, jesteś jasnowidzem. Zazdroszczę... Umiesz przewidzieć każdy scenariusz, brawo. To nie jest gra RPG żeby mówić co w danej sytuacji zrobiłby nasz główny bohater (Haye). Ośmiesza Arreole? Proszę bardzo też pobawie się w jasnowidza. Arreola wpada jak szaleniec w Haye'a inkasuje mocny cios ale ma betonowy łeb, wytrzymuje i rozwala szklanego [...]

Przepraszam za poprzedni wpis - wysłałem z szybkiej odpowiedzi, a chciałem napisać więcej. Pozwolę sobie sprostować parę informacji wg mnie błędnych co do TKD ITF i WTF - dodam że ćwiczyłem obie "wersje". Sly-tech: "Co do WTF, jest to sztuka walki stworzona przez USA i Koreę Płd" - wg mojej wiedzy to właśnie WTF pozostał po rozłamie w 70-tych [...]

Ech, mam napisać mu, jak ma z nią pracować, żeby się uspokoiła trochę. Ale też mu dorzucę parę ciepłych słów o tym, co sądzę o jego dojrzałych decyzjach :/ I dodam, że jak czuje się zniechęcony to niech od razu szuka jej drugiego domu. Ale w sumie to też jestem zła, że nie pomyśleliśmy, by poczekać dłużej z wzięciem szczeniaka. Zuza by wróciła i [...]

kurde spoko "cyklik"tylko moja matka nie rozumie ze to sa witaminy a nie koxy jak mozecie cos napisac do jej pszekonania to bede wdzieczny bo jak jej powiedzialem ze se to kupie i ona mi zrobi zastrzyk to jak mi kazanie wyprawila ni pasowalo jej to ze to jest wstep do koxow. "nic na siłe-wszystko młotkiem"

[...] jakości, za co oczywiście przepraszam, ale robiłem je dość szybko i niedokładnie ze względu na brak czasu. Aczkolwiek uważam, że da się na nich coś tam zobaczyć. :-P Jako mały bonus dodaję film z zeszłej soboty, ze wspólnego treningu pleców z Karolem Małeckim. Ten to jest dopiero świr. :-> No nic, miłej lektury, miłego oglądania no i [...]

Nie no ja na tym forum już jestem bardzo długo tylko nie powiem co się stało :). Nawet tam się znam, no nie mówię, że dużo no ale chyba każdy powinien wiedzieć, że trzeba czytać podwieszone tematy nie ? Jeśli ktoś tego nie wie to mu to mówię a jak nie pisze dan to ja pytam się. No ale nie kapie ludzi którzy nie umieją zrobić sobie treningu FBW. na [...]

widze ze zapal juz przeszwdl . chlopie dziwisz sie ze cie wszystko bo li i wogule libido .samopoczucie h**owe . popatrz co ty w siebie wladowales na pierwszy raz heheh a jak przeczytalem ze jeszcze doj**ales npp bo cie barki bololy to juz j**lem !!! pierwszy cykl prop t3 100 mg tren 100mg hehhe !!! doj** jeszcze HGH bo [...]